ריברסינג אינו רק תרגול רוחני או חוויית שחרור רגשית—יש לו גם בסיס מדעי מוצק שמשפיע ישירות על הכימיה של הגוף שלנו. דרך נשימה מחזורית ועוצמתית, אנחנו מפעילים מנגנונים פיזיולוגיים עמוקים שמעוררים ריפוי, משחררים מתח ומייצרים תחושת חיבור פנימי. כיצד ריברסינג משפיע על הגוף ברמה הביוכימית? איך זה מרגיש בגוף? במהלך התרגול, משתתפים מדווחים על תחושות […]
Eden Abayev
למה לנשום יחד? הכוח של נשימה קבוצתית
האם אי פעם עצרתם לשים לב לנשימה שלכם? לא סתם לקחת שאיפה עמוקה לרגע, אלא ממש להיות עם הנשימה, להרגיש איך היא ממלאה את הגוף ואיך היא משתחררת. עכשיו, דמיינו שאתם לא לבד. מסביבכם, אנשים נוספים נושמים יחד איתכם. קצב הנשימה מסתנכרן, האנרגיה בחדר משתנה, ואתם מרגישים שאתם חלק ממשהו גדול יותר. זהו הכוח של […]