ארומתרפיה והפרעות קשב וריכוז

כ-10% מהילדים בישראל מאובחנים עם הפרעות קשב וריכוז.

ילדים אלו מתקשים להשתלב במסגרת החינוכית או החברתית, ואינם מצליחים לעמוד בדרישות הסביבה התובענית. הם מוצאים את עצמם מתמודדים עם תחושות מתמשכות של קושי, חוסר הצלחה, כישלון ומבוכה.
רבים מהם נאלצים לקחת תרופות באופן קבוע, דרך שלא תמיד מתאימה או מספקת את המענה השלם שהילדים זקוקים לו.

הניסיון הקליני והטיפולי שלי כנטורופתית וארומתרפיסטית, הפגיש אותי עם ילדים שזיהיתי כי הם זקוקים מעל לכל לגישה אינטגרטיבית – למישהו שיקשיב להם, שיבין את הצרכים העמוקים שלהם ויתמוך בהם בדרכים פשוטות ומותאמות אישית.

כיצד ארומתרפיה תומכת בילדים?

ארומתרפיה קלינית מתבססת על השפעתם של שמנים אתריים – תמציות צמחיות נדיפות ומרוכזות המופקות בתהליכי זיקוק. שמנים אלה משפיעים על הגוף, הנפש והרגש ברמות ביוכימיות שונות, ומציעים פתרון טבעי להפרעות קשב.

כאשר שמנים אתריים נשאפים, מולקולות ארומטיות חודרות דרך האף ישירות למערכת הלימבית – אזור במוח האחראי על רגשות, זיכרון ותגובות למתח. בנוסף, החלקיקים חודרים למחזור הדם ומשפיעים על המערכת העצבית המרכזית. התוצאה היא תגובה פיזיולוגית ורגשית המשפרת את איכות החיים ויכולת ההתמודדות של הילד.

מחקרים קליניים עדכניים מראים כי שמנים אתריים שונים יכולים לסייע במצבים המאפיינים הפרעות קשב וריכוז. בין השמנים המרכזיים ניתן למנות את הלבנדר, שהוא מהשמנים הבטוחים לשימוש בילדים, ונמצא כיעיל גם בהפחתת חרדה ושיפור איכות השינה. שמן נוסף הוא הברגמוט, אשר מאזן את מצב הרוח, מעודד תחושת שמחה ורוגע ולכן מתאים במצבי מתח ועצבנות.

השפעתם של השמנים האתריים על המערכת העצבית מאפשרת איזון ותמיכה במצבים של חוסר שקט, קשיי ריכוז, קשיי וויסות רגשי, מבלי לגרום לתופעות לוואי משמעותיות, כאשר משתמשים בהם נכון.

שילוב ארומתרפיה בשגרת היומיום של הילד

הטמעת ארומתרפיה בחיי היומיום היא פשוטה ואפקטיבית, והיא מחזקת את הטיפול הטבעי בהפרעות קשב באופן הדרגתי:

1. דיפיוזר בחדר הלימודים או השינה – 2-3 טיפות שמן אתרי בדיפיוזר חשמלי או במבער קרמיקה למשך 20 דקות ביום, יכולות לשפר ריכוז בזמן הכנת שיעורי בית או להעמיק שינה איכותית.
   
2. שמן גוף ארומתרפי – שילוב 1% שמן אתרי בשמן בסיס (כמו שקדים או זית) למריחה על העורף והחזה לפני השינה או לפני פעילויות מאתגרות.
   
3. רולר שמן אישי – בקבוק קטן וקומפקטי המכיל תערובת שמנים אתריים בשמן בסיס, המאפשר לילד למרוח בעצמו שמן על נקודות דופק בזמני מתח או קושי בריכוז.
   
4. מלח הרחה – תערובת של מלח גס עם שמנים אתריים המאפשרת שאיפה מהירה ודיסקרטית של ניחוחות מרגיעים או ממקדים, מתאים במיוחד לשימוש בבית הספר.
   

לאורך זמן, הילד לומד לזהות את השפעת השמנים על רגשותיו ותפקודו, מה שמפתח מודעות עצמית גבוהה ויכולת ויסות רגשי – כלים חיוניים להצלחה עתידית.

יתרונות הגישה הארומתרפית לעומת טיפולים קונבנציונליים

• פתרון טבעי ללא תופעות לוואי – בניגוד לתרופות קונבנציונליות, ארומתרפיה כמעט ואינה מייצרת תופעות לוואי כאשר נעשה בה שימוש נכון.
  
• העצמת הילד – הילד לומד להיות שותף פעיל בתהליך האיזון שלו, ולא רק מקבל פסיבי של טיפול.
  
• טיפול הוליסטי – מתייחס לכל היבטי הבריאות הפיזית והרגשית של הילד.
  
• חיזוק הקשר ההורי – שגרות ארומתרפיות משותפות מחזקות את הקשר בין ההורה לילד.
  
• שיפור בביטחון העצמי – כאשר הילד מצליח להתמודד טוב יותר עם אתגרים יומיומיים, הביטחון העצמי שלו גדל.
  

לסיכום: דרך טבעית להעצמת ילדים

ארומתרפיה מציעה כלי טיפולי טבעי ועדין בהתמודדות עם האתגרים היומיומיים של ילדים עם הפרעות קשב וריכוז. זוהי גישה שאינה דורשת תרופות או התערבות פולשנית, אך בה בעת מספקת תמיכה מנטלית ורגשית משמעותית.

חשוב לציין כי יש להתאים את השימוש בשמנים אתריים באופן אישי, להשתמש במוצרים איכותיים ולשים לב לתגובות ולרגישויות אפשריות. באמצעות עולם הריחות העשיר, הילד יכול למצוא מרחב מרגיע, תומך ומאוזן יותר – מרחב שבו הוא אינו מוגדר על ידי האבחנה שלו, אלא על ידי היכולות והחוזקות הייחודיות שלו.

הילדים אינם צריכים להרגיש שהדרך היחידה להתמודד עם קשיים היא דרך תרופות או אבחנות מגבילות. ארומתרפיה מציעה להם אלטרנטיבה מעצימה: תשומת לב, הקשבה, ורוגע פנימי שיכולים לשדרג את איכות חייהם ולהפחית באופן משמעותי את התסכולים היומיומיים.

הכותבת, יובל אבייב, נטורופתית וארומתרפיסטית מתמחה בטיפול בנשים ובילדים.
לייעוץ אישי והתאמת טיפול מדויק לילדכם, צרו קשר באתר או בטלפון.