יוגה - מסע של גוף ונפש
דרך עתיקה המשלבת תנועה, נשימה מודעת ומדיטציה
לחיבור עמוק בין הגוף והנשמה
מי אני?
שמי יובל, נטורופתית ומטפלת הוליסטית המשלבת מגוון שיטות ריפוי עתיקות וחדשניות. מומחית בארומתרפיה, מטפלת ברפלקסולוגיה, ברייקי, בפרחי באך
מנחה סדנאות ומורה ליוגה
האטה יוגה
סגנון מדויק ועדין, המתאים לכל גיל ורמה
בתרגול הפיזי התנוחות (האסאנות) מתבצעות בקצב איטי, תוך הקשבה לגוף והעמקת המודעות.
הדגש הוא על יציבה נכונה, גמישות, חיזוק והרפיה.
התרגול משלב טכניקות נשימה מודעת.
יוגה תרפיה
משלבת את חכמת היוגה העתיקה עם הבנה מעמיקה של הגוף.
מתאימה במיוחד למתמודדות עם כאבים, מתח, חרדה
או אתגרים פיזיים ורגשיים אחרים.
כל מפגש מותאם לצרכים האישיים של המתרגלת.
הגישה ההוליסטית שלי
כמטפלת הוליסטית מנוסה, אני מביאה לתרגול היוגה ראייה רחבה ומעמיקה של הגוף והנפש.
שילוב הידע המקצועי שלי מעולם הרפואה הטבעית, מאפשר לי להתאים את התרגול באופן מדויק לצרכים האישיים שלך.
בין אם את מתמודדת עם כאבים כרוניים, מתח נפשי, אתגרים רגשיים או פשוט מחפשת דרך להעמיק את הקשר עם עצמך – תרגול מותאם אישית המשלב את חכמת היוגה זה הפתרון בשבילך.
הגישה המשולבת מעניקה תוצאות עמוקות ומתמשכות
ומאפשרת התקדמות מהירה יותר, בדרך להשגת המטרות הבריאותיות והאישיות שלך
על מה נעבוד יחד?
שיפור היציבה והגמישות
הפחתת מתחים וכאבים
העמקת הקשר בין הגוף והנפש
למידת כלים לאיזון והרגעה
פיתוח תרגול אישי מותאם לך
היכן מתבצעים התרגולים?
התרגולים הפרטניים מיועדים לנשים בלבד
מתקיימים בקליניקה שלי בתל אביב, סביבה נעימה ושקטה
אפשרות לתיאום תרגולים בבית המתרגלת (אזור המרכז)
התרגול הינו מרחב בטוח ומכיל לצמיחה אישית
תרגולים קבוצתיים
לחברות וארגונים המעוניינים בפעילות גיבוש מעצימה
קבוצות חברות המחפשות חוויה משותפת ומחברת
ריטריטים ואירועים מיוחדים
ימי כיף וגיבוש לעובדים
מה כולל התרגול הקבוצתי?
תרגול יוגה מותאם לרמת הקבוצה
טכניקות נשימה ומדיטציה
כלים להתמודדות עם מתח יומיומי
אפשרות לשילוב סדנת ארומתרפיה